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Esta dica é ótima principalmente para aqueles dias em que precisamos de nos despachar pela manhã, não tendo que desperdiçar uns minutos preciosos de sono. Pessoalmente, é das dicas que melhor funciona comigo, porque sempre que não o faço os meus níveis de stress pela manhã aumentam.

  

Nunca sair de casa sem tomar um bom pequeno almoço! Já toda a gente sabe que se trata da refeição mais importante e é essencial para que o nosso organismo comece a funcionar em pleno logo pela manhã, e para nos fornecer os níveis de energia necessários para o arranque do dia.
 
Esta é uma das dicas que ainda estou a tentar implementar na minha rotina. Eu sei que é difícil, ou porque estamos com muita preguiça para tal, ou porque simplesmente é a última coisa que nos passa pela cabeça de manhã, mas fazer a cama antes de sair de casa e não deixar a roupa espalhada pelo quarto é uma maneira de zelar pela harmonia do nosso espaço e, consecutivamente, da nossa mente. 
 
Não existe nada mais frustrante do que chegar ao trabalho/universidade e apercebermo-nos de que nos esquecemos de algo! Pelo menos para mim, que sou uma pessoa bastante responsável e que raramente se esquece de algo. Se, eventualmente, isto acontece fico "pior que estragada"! Assim, antes de sair de casa, verifico sempre se levo tudo o que preciso para aquele dia.
 
Sem dúvida a dica mais importante, mais simples e mais gratificante de todas. Um sorriso ajuda a fomentar os pensamentos positivos e para além de tornar o nosso dia melhor, pode também tornar o dia de alguém mais positivo. Ah!, já para não falar que é de graça. Por isso: sorriam! :)  
 
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